1. Gestion du stress au travail

Gestion du stress au travail

Négociation & Management

Gagner en confort et en efficacité professionnelle.
  • Présentiel
  • Distanciel

Objectif(s) Pédagogique(s)

- Faire face à des situations de stress

- Allier performance et bien-être au travail

Public concerné

- Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress au travail

- Accessibilité des personnes en situation de handicap, nous contacter

Prérequis

- Aucun

Contenu

  1. Comprendre les mécanismes du stress
    • Définition
    • Les trois phases d’adaptation sur le plan physiologique
    • Les symptômes
    • L’autodiagnostic
  2. Identifier les sources du stress
    • Les facteurs de stress au travail
    • Les jeux relationnels source de stress
    • Quel stresseur êtes-vous pour vousmêmes
  3. Gérer le stress
    • Limiter l’impact physique du stress
    • Reprendre le contrôle
    • Se protéger des « intrusions »
    • Développer une attitude positive
  4. Etude de cas
    • Débats échanges
    • Recherche de solutions

Méthodes pédagogiques

- Formation dispensée en présentiel

- Alternance entre apports théoriques, tests d'auto-évaluation, exercices et échanges

- Les supports de formation seront mis à disposition sur un extranet

- Il est conseillé de se munir d'un mobile/tablette/ordinateur portable le jour de la formation pour plus de confort

Suivi et évaluation

- Le suivi de l’exécution de l’action de formation se fera à l’aide d’une feuille de présence émargée par demi-journée
- Un questionnaire de recueil des besoins sera à compléter par le stagiaire en amont de la formation
- Un questionnaire d'appréciation et d'autoévaluation des objectifs pédagogiques sera à compléter par le stagiaire à l’issue de la formation
- Une évaluation sur les acquis de la formation sera à compléter par le stagiaire à 3 mois de la formation
- Une attestation de fin de formation sera envoyée au stagiaire à l'issue de la formation