Gestes, postures et prévention des troubles musculos squelettiques

A l'issue de la formation, les apprenants seront capables de :

- Reconnaître les TMS (troubles musculos squelettiques)

- Analyser les postures au travail pour apporter des solutions et des améliorations

- Prévenir les accidents qui ont pour origine la manutention de charge et/ou les gestes répétitifs

- Prendre conscience de l'importance des bonnes pratiques, comment mettre en application les bonnes habitudes

- Prévenir les risques liés à l’activité physique et améliorer les conditions de travail au quotidien dans le but de réduire les accidents de travail et les maladies professionnelles

- Savoir écouter son corps et lui poser des limites

- Tout agent et tout encadrant (administratif, technique…) ayant une activité physique

- Accessibilité des personnes en situation de handicap, nous contacter

- Aucun

Ouverture de la session de formation

1. Prise de conscience du problème
   • Rappel des statistiques dans le secteur tertiaire et textes officiels
   • « Aïe, ouille j’en ai plein le dos !!! »
   • Notions d'anatomie, squelette, les affections de la colonne vertébrale, le disque intervertébral, les régions à risques, les TMS (Troubles Musculo Squelettique)
   • les Accidents et les causes de fatigue
   • les risques professionnels
2. Comprendre le mécanisme rachidien : Les causes du mal au dos
   • Le rachis dans son ensemble
   • Le rachis et son approche morphologique
   • Cervicale, dorsale, lombaire
   • L'importance de la souplesse et de la robustesse
   • Les positions néfastes, et leurs conséquences
   • Actions primordiales des jambes
3. Comprendre la Biomécanique
   • Les gestes répétitifs et leurs conséquences (TMS)
   • Les muscles puissants et fragiles
   • Savoir écouter son corps et lui poser des limites
4. Travail, analyses et échanges
   • Observation d’agents en situation de travail
   • Focus sur certaines notions :
     • le gaspillage humain, les gestes inutiles…
     • le travail, l’adaptation, l’organisation, les comportements…
     • les outils et l’environnement du poste de travail
     • Réflexion collégiale sur des pistes d’amélioration et correction de celles-ci sur leur faisabilité avec le formateur

Evaluation de fin de formation

- Formation dispensée en présentiel (pour un suivi à distance, nous contacter)

- Apports théorico-pratiques à partir d’un support vidéo (ludique et interactif), échanges entre les stagiaires et l’intervenant.

- Les supports de formation seront mis à disposition sur un extranet

- Il est conseillé de se munir d'un mobile/tablette/ordinateur portable le jour de la formation pour plus de confort

- Le suivi de l’exécution de l’action de formation se fera à l’aide d'un émargement numérique par demi-journée

- Un questionnaire de recueil des besoins sera à compléter par le stagiaire en amont de la formation

- Un questionnaire d'appréciation et d'autoévaluation des objectifs pédagogiques sera à compléter par le stagiaire à l’issue de la formation

- Une évaluation sur les acquis de la formation sera à compléter par le stagiaire à 3 mois de la formation

- Une attestation de fin de formation sera envoyée au stagiaire à l'issue de la formation